Porque líderes devem considerar incorporar essa nova rotina de treinos no seu dia a dia:
O Krav Magá é uma técnica de defesa pessoal criada por Imi Lichtenfeld, e utilizada pelo exército israelense. A técnica se tornou popular em todo o mundo como a única modalidade reconhecida como “defesa pessoal”, capaz de fazer com que seus praticantes sempre voltem inteiros e ilesos pra casa. Porém, muito além de ser uma forma de se proteger em situações de risco, o Krav Magá pode ser uma ferramenta valiosa para empresários e líderes que atuam em diversas áreas.
01. Autoconfiança e resiliência:
O Krav Magá desenvolve em seus alunos habilidades valiosas, dentre as quais, podemos destacar a autoconfiança e resiliência, que serão aplicadas na vida pessoal e profissional. Essas habilidades serão úteis para lidar com situações de stress, pressão e tem papel importante na hora da tomada de decisões.
A autoconfiança é a crença em nossas habilidades e capacidades, enquanto a resiliência é a capacidade de lidar com situações adversas e se recuperar rapidamente. Ambas são habilidades valiosas e complementares, fundamentais para alcançar o sucesso.
Quando acreditamos em nós mesmos, somos mais propensos a arriscar e a perseguir nossos objetivos, mesmo diante das dificuldades. Além disso, a autoconfiança aumenta nossa motivação, pois acreditamos que somos capazes de superar obstáculos e aprender com eles.
Já a resiliência, é crucial para enfrentar e superar situações difíceis. Pessoas resilientes são capazes de ver o lado positivo das coisas, manterem o otimismo e seguir em frente, mesmo quando tudo parece estar contra elas. A resiliência também pode ajudar a lidar com o stress e a ansiedade, melhorando a saúde mental e física.
Em outras palavras, a autoconfiança e resiliência são ferramentas fundamentais para o Sucesso Pessoal e Profissional de qualquer pessoa.
02. Aprimoramento do condicionamento físico:
O Krav Magá é uma atividade intensa, que cria para o aluno desafios que ajudam a melhorar sua condição física. Líderes que estão em boa forma física tendem a ter mais energia e foco para lidar com as demandas do dia a dia, e consequentemente, obter melhores resultados.
Manter-se fisicamente ativo é fundamental para a saúde e bem-estar geral. O exercício regular aumenta a circulação de sangue, oxigênio e nutrientes para os músculos e órgãos, ajudando a melhorar a energia do corpo. Além disso, a atividade física libera endorfinas, que são hormônios responsáveis por aumentar a sensação de bem-estar.
A atividade física, ajuda a melhorar a concentração e a memória, visto que o exercício estimula a produção de neurônios, que são responsáveis por ajudar na transmissão de informações no cérebro, além de ser uma ótima maneira de lidar com o estresse, pois ajuda a liberar tensão e a aliviar a ansiedade.
Como consequência, o exercício pode ajudar a dormir melhor, o que também é fundamental para manter a energia e o foco.
03. Aumento da Autoestima:
A prática regular do Krav Magá ajuda a aumentar a autoestima e a autoconfiança, fatores valiosos, segundo a ciência, para quem precisa lidar com situações complexas e desafiadoras.
Uma pesquisa realizada pelo Instituto Nacional de Saúde Mental dos EUA descobriu que indivíduos com autoestima elevada são mais resilientes e têm uma melhor capacidade de lidar com situações de stress. Outro estudo publicado na revista “Psychology Today” descobriu que as pessoas com autoestima elevada são mais propensas a serem otimistas e a enxergar as adversidades como oportunidades de crescimento e aprendizado.
Além disso, essas pessoas também tendem a ter relacionamentos mais saudáveis e a se envolver em comportamentos positivos, o que contribui para a sua capacidade de lidar com situações desafiadoras e trabalhar em equipe.
04. Networking:
Frequentar um bom Centro de Treinamento de Krav Magá também pode ser uma excelente oportunidade para networking. Ao se envolver em uma atividade comum, profissionais das mais diversas áreas, podem fazer novas amizades e novas conexões profissionais. Além de gerar mais negócios, pode gerar novas oportunidades!
Em resumo, o Krav Magá é uma ferramenta valiosa para o mundo corporativo. Além de ser uma forma eficaz de se defender e se proteger da violência urbana, pode ajudar a melhorar a condição física, aumentar a autoestima e oferecer oportunidades de networking. Portanto, é importante considerar a prática desta técnica.
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